Separation och skilsmässa

SES, ett digitalt stöd efter separation

Samarbete efter skilsmässa eller separation (SES) är ett webbaserat verktyg som kan hjälpa dig som förälder att hantera den förändring som en skilsmässa eller separation ofta innebär. Du kan använda SES både inför, under och efter en separation. Det kostar ingenting att använda verktyget.

Som förälder kan du få stöd att förstå barns reaktioner, förebygga konflikter och skapa ett föräldrasamarbete som stöttar hela familjen – samtidigt som du blir bättre på att förstå dina egna känslor och reaktioner.

Du som bor i Sigtuna kommun kan använda verktyget, när och var du vill. Du behöver inte kontakta någon för att få tillgång och du kan vara helt anonym.

Separerade och anhöriga loggar in i SES One Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

SES är inte bara för föräldrar. Även barn och ungdomar kan använda verktyget. Du som är ung kan få stöd och information som hjälper dig att förstå separationen, hantera dina känslor och känna dig trygg i den nya situationen. Är du riktigt liten kan en vuxen gå igenom SES tillsammans med dig.

Barn och ungdomar loggar in i SES NXT Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Läs mer om vad SES One och SES NXT är och hur det kan hjälpa dig.

Stöd i kommunikationen med familjerådgivning

Ni kan få stöd i er kommunikation med varandra via familjerådgivning. Vi har avtal med specialister som kan hjälpa er att komma vidare när ni har hamnat i ett låst läge. Där kan ni boka familjerådgivningssamtal om ni har problem i ert parförhållande eller andra nära vuxenrelationer.

Läs mer om familjerådgivning och vilka du kan kontakta

Vårdnad, boende och umgänge

Om ni som föräldrar är eniga om hur barnen ska bo och hur de ska träffa sina föräldrar kan ni få hjälp att upprätta en överenskommelse eller ett juridiskt bindande avtal om vårdnad, boende och umgänge.

Läs mer om avtal för vårdnad, boende och umgänge Öppnas i nytt fönster.

Samarbetssamtal om ni inte kommer överens

Familjerätten kan hjälpa föräldrar som har svårt att komma överens om vårdnad, boende, umgänge, ekonomi och kommunikation genom samarbetssamtal. Samtalen är frivilliga och kostar ingenting.

Syftet med samtalen är att stötta föräldrar i samarbetet om gemensamma barn. Att prata om samarbete och kommunikation kan vara en hjälp när ni behöver komma överens om hur det ska se ut för barnen efter er separation. Ni kan få hjälp med att göra överenskommelser eller skriva juridiskt bindande avtal.

Är ni båda föräldrar överens om att ni vill ha samarbetssamtal kan ni ansöka om det via vår e-tjänst.

Hur går samarbetssamtalen till?

Varje samtal pågår ungefär en timme tillsammans med en eller två familjerättssekreterare. Vi börjar alltid med ett enskilt samtal med varje förälder innan ni får tider för gemensamma samtal. Samtalen kan ske fysiskt på vårt kontor, via telefon eller digitalt. Det finns möjlighet att få flera samtal.

Målet är att förbättra samarbetet mellan er föräldrar och hitta lösningar som blir bra för barnet. Familjerättssekreterarens roll är att vara samtalsledare. Vi kan ge vägledning och lämna förslag, men det är ni som föräldrar som bestämmer innehållet och själva fattar eventuella beslut.

Om ni kommer överens kan vi hjälpa er att formulera en skriftlig överenskommelse eller att skriva ett juridiskt bindande avtal.

Vi arbetar under sekretess. Under samarbetssamtalen kan minnesanteckningar göras, som vi inte sparar. Ni registreras inte i socialtjänstens register och kan inte heller begära ut dokumentation från samtalen i efterhand.

Läs mer om samarbetssamtal på Myndigheten för familjerätt och föräldraskaps webbplats Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Om den ena föräldern inte vill delta i samarbetssamtal

Samarbetssamtal är frivilliga och bygger på att båda föräldrarna vill delta. Om ni inte är överens, eller om du inte vill eller kan kontakta den andra föräldern, så kan du höra av dig till oss för rådgivning. Vi kan försöka motivera till samarbetssamtal, men kan inte tvinga någon.

Kontakta familjerätten. Se kontaktuppgifter längst ned på sidan.

Hur kan jag stötta mitt barn?

Att separera innebär en stor förändring för både föräldrar och barn. Ibland tar barn på sig skulden för separationen och för att föräldrarna kanske bråkar och inte kommer överens. Det kan vara viktigt för ett barn att få veta att det inte är barnets fel. Barn kan också hamna i en lojalitetskonflikt och försöka vara rättvis mellan föräldrarna. Ibland blir barn budbärare när föräldrar har svårt att prata med varandra.

Med tiden brukar de allra flesta barn komma över föräldrarnas separation utan större problem och de vänjer sig vid den nya situationen. För att underlätta för barnet är det bra om föräldrarna kan samarbeta med varandra.

Samtalsstöd vid separation – Hela barn

Har du och din partner separerat och ni befinner er i en konflikt, som påverkar era gemensamma barn? Då kan ni få hjälp och stöd i att kommunicera på ett sätt som får ditt barn att må bättre.

Hela barn är en samtalsserie med fem strukturerade samtal för er som har svårt att tala om frågor som rör ert gemensamma barn. Fokus ligger på hur man pratar med varandra och inte på sakfrågorna. Det viktiga är att skydda barnet från att dras in i föräldrarnas konflikter.

Målet med Hela barn är att barnet ska ha föräldrar som delar på föräldraskapet trots att de inte lever tillsammans.

Hur går det till under Hela barn-samtalen?

Samtalen ska vara trygga och följer en tydlig struktur. Utgångspunkten är att sätta barnet i fokus och stärka dig som förälder att ta ansvar för den egna förändringen och för hur det blir för ert barn.

Samtalens teman

Förmöte - Enskilt möte med vardera föräldern
Träff 1 - Sortering och målbild
Träff 2 - Barnets röst
Träff 3 - Föräldrakommunikation
Träff 4 - Tillbakablick och framtidsplan
Eventuell återträff 2–4 månader efter avslut.

Varje samtal är 1,5 timme, förutom förmötet som tar en timme. Samtalen bör ske regelbundet, ungefär varannan vecka. Mellan träffarna får du hemuppgifter att göra.

Kontakta Öppenvård Direkt om du vill veta mer om Hela barn.

Stödgrupp för barn - Skilda världar

Stödgruppen Skilda världar finns för barn med skilda eller separerade föräldrar där de kan dela sina tankar och upplevelser tillsammans med andra barn som har föärldrar som inte bor i hop.

Stödgruppen Skilda världar