- Start
- / Omsorg och stöd
- / Familj, barn och ungdom
- / Stöd till familjen
- / Föräldraträffar och gruppverksamhet
Föräldraträffar och gruppverksamhet
Att vara förälder eller en annan viktig vuxen runt ett barn är ett viktigt och ibland tufft uppdrag. Vardagen kan vara full av glädjeämnen – men också utmaningar. Därför är det bra att ha tillgång till olika sorters stöd under resans gång, till exempel under perioder med trotsiga barn eller bråk med tonåringen.
Innehåll på denna sida
- Att vara förälder i Sverige – föräldraträffar för dig som är född i ett annat land
- STRATEGI - för dig med barn 4-12 år med adhd/add
- STRATEGI - för dig med barn 13-17 år med adhd/add
- Komet - bättre kommunikation med ditt barn 3-11 år
- Komet - bättre kommunikation med din ungdom 12-18 år
- Alla barn i centrum (ABC) - för dig med barn 0-2 år
- Alla barn i centrum (ABC) - för dig med barn 3-12 år
- Alla barn i centrum (ABC) tonår - för dig med barn 13-18 år
- Mamma United - stärka och stötta mammor och deras barn
- Babymassage
- Öppen förskola
- Vill du bara prata med oss?
På våra föräldraträffar och gruppverksamhet delar vi varandras erfarenheter. Vi delar också med oss av vad modern forskning säger. Tillsammans diskuterar vi vardagssituationer som de flesta föräldrar och andra viktiga vuxna för barn och ungdomar kan känna igen sig i. Vi har grupper som riktar sig både till dig med små barn och till dig med tonåringar.
Samtliga föräldrakurser är kostnadsfria.
Att vara förälder i Sverige – föräldraträffar för dig som är född i ett annat land
Kursen är till för dig som är född i ett annat land och är förälder med barn i åldern 0–18 år. Här får du lära dig mer om det svenska samhället. Du får träffa andra föräldrar och vi pratar till exempel om att vara ny i Sverige, "förskola och skola" och "hälsa och sjukvård". Vi pratar också om hur man kan stärka relationen med sitt barn för att det inte ska bli konflikter.
Vi bjuder på fika. Barn 0–1 år är välkomna att vara med. Varje grupp har 10–15 deltagare. Varje träff är 2,5 timme.
Gruppträffarna leds av utbildade gruppledare och är kostnadsfri.
Kursen heter Föräldraskap i Sverige - FÖS.
Antal träffar: 5
Start: tisdag 24 september
Tid: klockan 10.00-12.30
Plats: mötesplatsen i Valsta centrum
Anmäl dig till en föräldraträff i vårt webbformulär
Öppnas i nytt fönster.
STRATEGI - för dig med barn 4-12 år med adhd/add
Välkommen till STRATEGI, en kurs som vänder sig till dig som är förälder (eller bonusförälder) till barn med adhd eller add. På kursen får du mer kunskap om adhd, dess orsaker och konsekvenser samt hur funktionsnedsättningen påverkar såväl barnet som familjen. Du får stöd i din föräldraroll genom att lära dig handfasta strategier för att få vardagen att fungera och för att minska på tjatet och konflikterna. Du får också veta vilka krav du kan ställa på förskola/skolan och vilka andra stödinsatser från samhället ditt barn och familjen kan ha rätt till. Vi träffas i grupp under fem eftermiddagar och varvar föreläsningspass med diskussioner och erfarenhetsutbyte.
Start: måndag 9 september 2024
Tid: klockan 13.00-16.00
Antal träffar: 5
Har du några frågor eller önskar mer information? Kontakta Öppenvården. Öppnas i nytt fönster.
Anmäl dig till en föräldraträff i vårt webbformulär Öppnas i nytt fönster.
STRATEGI - för dig med barn 13-17 år med adhd/add
Välkommen till STRATEGI, en kurs som vänder sig till dig som är förälder (eller bonusförälder) till en tonåring med adhd eller add. På kursen får du mer kunskap om adhd, dess orsaker och konsekvenser samt hur funktionsnedsättningen påverkar såväl tonåringen som familjen. Du får stöd i din föräldraroll genom att lära dig handfasta strategier för att få vardagen att fungera och för att minska på tjatet och konflikterna. Du får också veta vilka krav du kan ställa på skolan och vilka andra stödinsatser från samhället din tonåring och familjen kan ha rätt till. Vi träffas i grupp under fem eftermiddagar och varvar föreläsningspass med diskussioner och erfarenhetsutbyte.
Start: måndag 2 september 2024
Tid: klockan 13.00-16.00
Antal träffar: 5
Har du några frågor eller önskar mer information? Kontakta Öppenvården. Öppnas i nytt fönster.
Anmäl dig till en föräldraträff i vårt webbformulär Öppnas i nytt fönster.
På vår kurs Strategi får du mer kunskap om adhd, dess orsaker och konsekvenser samt hur funktionsnedsättningen påverkar såväl tonåringen som familjen. Foto: Maskot Bildbyrå/Johnér
Komet - bättre kommunikation med ditt barn 3-11 år
Komet är ett föräldrastödsprogram som riktar sig till dig som upplever återkommande konflikter med ditt barn och vill arbeta för att minska bråk och förbättra familjerelationerna. Syftet är att hjälpa dig som förälder att hitta sätt att kommunicera med ditt barn och att lära ut verktyg som leder till mindre bråk och konflikter.
Hur går det till?
Komet består av gruppträffar tillsammans med andra föräldrar vid 10 tillfällen samt 1 uppföljningsträff. Gruppen leds av två utbildade Kometgruppledare.
Du kommer att få möjlighet att utbyta erfarenheter med andra och samtidigt öva på nya förhållningssätt mellan träffarna.
Vilka kan delta?
Komet 3-11 år vänder sig till dig som har barn mellan 3 och 11 år. Kursen är kostnadsfri.
Innehåll i träffarna
Träff | Tema | Innehåll |
|---|---|---|
1-3 | Positiv samvaro | Grunden för att minska bråk är att öka positiv samvaro och uppmärksamhet. |
4-6 | Det som fungerar | Vi hjälps åt att fokusera på det som motiverar just ditt barn och uppmärksammar det positiva. |
7-9 | Sänka volymen | Vi diskuterar vilka strider du kan välja bort och vilka du behöver ta samt hur du kan göra det. Du lär dig hur du kan bli mer begriplig och förutsägbar för ditt barn. |
10 | Problemlösning | Vi går igenom hur du tillsammans med ditt barn kan komma överens om lösningar på problem. |
11 | Framtiden | En avslutande träff med fokus på vad du bär med dig från Komet. |
Start: tisdag 10 september 2024
Tid: klockan 17.00-19.30
Antal träffar: 11
Har du några frågor eller önskar mer information? Kontakta Öppenvården. Öppnas i nytt fönster.
Anmäl dig till en föräldraträff i vårt webbformulär Öppnas i nytt fönster.
Komet - bättre kommunikation med din ungdom 12-18 år
Bråkar du och din ungdom ofta? Du är inte ensam. Vi har gruppträffar för föräldrar till ungdomar 12-18 år.
Gruppträffarna följer ett program, Komet, som erbjuder föräldraskapsstöd för att förbättra kommunikationen mellan föräldrar och barn.
I familjer med tonåringar är det vanligt med bråk och konflikter mellan förälder och barn. Som förälder kan det vara svårt att veta hur man ska hantera situationen. Komet är ett föräldrautbildningsprogram som riktar sig till dig som vill minska tjat och konflikter i hemmet och få en bättre relation med din ungdom.
Hur går det till?
Komet består av gruppträffar tillsammans med andra föräldrar vid 8 tillfällen samt 1 uppföljningsträff. Gruppen leds av två utbildade Kometgruppledare.
Innehållet i Komet bygger på forskning om hur konflikter kan minskas och hur relationen mellan förälder och barn kan stärkas. Du kommer att få möjlighet att utbyta erfarenheter med andra föräldrar och samtidigt öva på nya förhållningssätt mellan träffarna.
Vilka kan delta?
Komet 12-18 år vänder sig till dig som har barn mellan 12 och 18 år med utagerande beteende och där det uppstår tjat, bråk och konflikter i hemmet. Kursen är kostnadsfri.
Träff | Tema | Innehåll |
|---|---|---|
1-2 | Öka positiv samvaro | Grunden för att minska bråk är att öka positiv samvaro och uppmärksamhet. |
3-6 | Bättre kommunikation | Positiv kommunikation med ungdomen består bland annat av förberedelser, positiva uppmaningar och bekräftelse, liksom aktivt lyssnande och rutiner för att hålla kontakt. Gemensam problemlösning är också användbart i familjelivet. |
7-8 | Sänka volymen och fungerande regler | Vilka strider kan du som förälder välja bort och hur gör du det? Att minska uppmärksamhet i konfliktsituationer och sträva mot tydlighet kring regler underlättar. |
Antal träffar: 9
Start: torsdag 3 oktober 2024
Tid: klockan 17.00-19.30
Har du några frågor eller önskar mer information? Kontakta Öppenvården. Öppnas i nytt fönster.
Anmäl dig till en föräldraträff i vårt webbformulär Öppnas i nytt fönster.
Komet riktar sig till dig som vill minska tjat och konflikter i hemmet och få en bättre relation med din ungdom.Foto: Maskot Bildbyrå/Johnér
Alla barn i centrum (ABC) - för dig med barn 0-2 år
ABC 0-2 år består av 4 gruppträffar som handlar om familjeliv och hur du kan stödja ditt barns utveckling och hantera utmaningar som förälder. Varje träff avslutas med tid för fika och umgänge.
Gruppträffarna leds av utbildade gruppledare och är kostnadsfria.
Träff | Tema | Innehåll |
|---|---|---|
1 | Viktiga vuxna | Hur kan vi vuxna vara goda förebilder för vårt barn och skapa bra stunder tillsammans? |
2 | Vara tillsammans Känslor | Hur kan vi stödja barnet i sin utveckling när vi är tillsammans och hur kan vi göra för att uppmärksamma och sätta ord på små barns känslor? |
3 | Utmanande situationer Bekräfta Repetera Avleda (BRA) | Hur kan vi förebygga och hantera utmanande situationer? Hur gör vi på bästa sätt när vi måste bestämma? |
4 | Lugnt föräldraskap | Hur kan vi förebygga stress i vardagen och i föräldraskapet? Vad kan vi göra för att hantera frustration i föräldraskapet? |
Antal träffar: 4
Två grupper kommer att genomföras hösten 2024. Start den 4 september och 6 november.
Kursstart 1
Start: 4 september
Tid: klockan 13.00-14.30
Plats: familjecentralen i Märsta centrum
Kursstart 2
Start: 6 november
Tid: klockan 13.00-14.30
Plats: familjecentralen i Märsta centrum
Har du några frågor eller önskar mer information? Kontakta familjecentralen. Öppnas i nytt fönster.
Anmäl dig till en föräldraträff i vårt webbformulär Öppnas i nytt fönster.
Alla barn i centrum (ABC) - för dig med barn 3-12 år
Under fyra träffar med olika teman ges möjlighet att diskutera föräldraskap med andra föräldrar. Vi pratar bland annat om relationer, hur vi kan förebygga konflikter, hur stress påverkar föräldraskapet och hur man kan minska tjat och skäll i familjen. På träffarna tar vi också del av varandras erfarenheter och forskning. Träffarna i ABC 3-12 är 2,5 timme långa.
Varje grupp har ca 10-15 deltagare. Gruppträffarna leds av utbildade gruppledare och är kostnadsfria.
Träff | Tema | Innehåll |
|---|---|---|
1 | Visa kärlek | Hur gör vi för att våra nära relationer ska fungera? Diskussioner och enkla övningar kring att ha fokus på det som fungerar. |
2 | Vara med | Hur påverkar vi varandra i det dagliga samspelet? Hur kan vi förebygga konflikter med våra barn? Diskussioner och enkla övningar kring hur föräldrar och barn kan vara tillsammans. |
3 | Visa vägen | Hur kan man tillämpa ett lugnt föräldraskap? Hur påverkar stress föräldraskapet och hur kan stress hanteras? Diskussioner och enkla övningar kring att vara en förebild för sitt barn. |
4 | Välj strider | Hur kan tjat i familjen minskas? Vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort? Diskussioner och filmexempel kring konflikthantering. Planering framåt med fokus på hur ABC kan användas i vardagen. |
Antal träffar: 4
2 grupper genomförs under hösten 2024. En dagtid och en kvällstid.
Kurs dagtid
Start: måndag 9 september 2024
Tid: klockan 10.00 -12.30
Plats: mötesplatsen i Valsta centrum
Kurs kvällstid
Start: onsdag 16 oktober 2024
Tid: klockan 17.00-19.30
Plats: Familjecentralen i Märsta centrum
Har du några frågor eller önskar mer information? Kontakta familjecentralen. Öppnas i nytt fönster.
Anmäl dig till en föräldraträff i vårt webbformulär Öppnas i nytt fönster.
Illustration: Cecilia Torudd. Bilden kommer från utbildningsmaterialet till gruppen ABC-föräldraskapsstöd.
Alla barn i centrum (ABC) tonår - för dig med barn 13-18 år
Att vara förälder till en tonåring kan vara både spännande och utmanande. Det övergripande syftet med ABC tonår är att stärka relationen mellan vuxen och tonåring och bidra till tonåringens välmående. Föräldrar är fortfarande de viktigaste personerna i tonåringens liv. Träffarna är 2,5 timme långa.
Gruppträffarna leds av utbildade gruppledare och är kostnadsfria.
Innehåll för träffarna
Träff | Tema | Innehåll |
|---|---|---|
1 | Vara tillsammans | Att vara tonårsförälder och att hitta sätt att ha tid ihop med din tonåring. |
2 | Bra samtal | Lyssna och bekräfta din tonåring och kommunicera på ett lugnt sätt. |
3 | Välj en lugn väg | Må bra som förälder och minska stress samt hantera besvärliga situationer på ett lugnt sätt. |
4 | Hantera problem | Att stå kvar som förälder även då du ställs inför utmanande situationer |
Antal träffar: 4
Start: onsdag 4 september
Tid: klockan 15.00-17.30
Plats: Södergatan 19 C
Anmäl dig till en föräldraträff i vårt webbformulär Öppnas i nytt fönster.
Foto: Stina Gränfors/Johnér
Mamma United - stärka och stötta mammor och deras barn
Här kan du som är eller ska bli mamma få kunskap om hur du kan påverka ditt och dina barns liv. Vi pratar bland annat om vilka rättigheter du har, var du kan hitta viktig information och hur du och din familj kan leva ett hälsosamt liv. Under utbildningen kommer vi bland annat prata om:
- hälsosamma matvanor
- fysisk aktivitet och föreningsliv
- kvinnokroppen
- fysisk och psykisk hälsa
- ekonomi och sparande
- arbetsmarknad och studier
- föräldraskap.
Du kommer att få mycket ny kunskap och lära känna andra mammor i området!
Antal träffar: 12
Start: torsdag 19 september
Tid: klockan 10.00-12.00
Plats: mötesplatsen i Valsta centrum
Sigtuna kommun i samarbete med Mamma United. Har du några funderingar och frågor? Kontakta personalen på familjecentralen. Öppnas i nytt fönster.
Anmäl dig till en föräldraträff i vårt webbformulär Öppnas i nytt fönster.
Foto: Adam Höglund
Babymassage
Babymassage är en kärleksfull beröring av det lilla barnets hud och ger dig och ditt barn en upplevelse av kontakt, kommunikation och glädje. Det får barnet att känna sig älskat, tryggt, sett och bekräftat.
Massagen är för barn mellan 2 och 6 månader 1 gång i veckan vid 4 tillfällen.
När: måndagar klockan 13.00-14.00
Kontakta familjecentralen om du har några frågor.
Anmäl dig till en föräldraträff i vårt webbformulär Öppnas i nytt fönster.
Öppen förskola
På familjecentralen har vi även en öppen förskola som är en mötesplats där både föräldrar och barn är välkomna att delta i både öppna och riktade verksamheter. Vi har tematräffar, där du kan lära dig mer om till exempel barns tandhälsa, mat, sömn och stress.
Du behöver inte anmäla dig i förväg.
Information om öppettider och våra aktivitetet på öppna förskolan
Vill du bara prata med oss?
Om du inte vill boka upp dig för en träff eller en kurs kan du i stället höra av dig till vår Öppenvård Direkt eller familjecentralen för att få stöd.
Här kan du läsa mer om Öppenvård Direkt
Här kan du läsa mer om stöd för föräldrar med barn 0-6 år hos familjecentralen
Hjälpte informationen på denna sida dig?
Meddela fel på sidan