Utomhusaktivitet

Utomhusaktiviteter

Det har visat sig att naturbaserad träning fungerar väldigt bra för äldre och särskilt något kuperade gångvägar med varierat ytmaterial (grus, sten, asfalt osv). Det är bra bland annat för balansen att öva på olika underlag. I vår kommun kan vi vara stolta över fina skogar och härliga stigar.

Vi har fyra fina elljusspår och du hittar dem på vår hemsida

Träna på utegym

I vår kommun har vi fem kommunala utegym som du kostnadsfritt får använda när du vill. Ta med en träningskompis eller gör kanske nya bekantskaper på plats.

Gymmen har redskap som erbjuder möjlighet att anpassa efter egen förmåga. I Sätunaparken hittar du redskap anpassade för seniorer. Vid utegymmet i Rosersberg finns det även två boulebanor.

Här kan du läsa mer om alla kommunens utegym

Spela bordtennis ute i det fria

Nu finns det två utomhusbord bredvid utegymmet vid Prästängsfältet i Sigtuna. Prova gärna att spela, det är fritt för vem som helst att spela på borden! Glöm inte att ta med dig racket och boll.