Programmet Livsstil och hjärnhälsa
Sigtuna kommun erbjuder programmet Livsstil och hjärnhälsa för att främja hälsa och förebygga minnesproblem hos äldre. Programmet bygger på den forskningsbaserade FINGER-modellen, som visar hur livsstilsförändringar kan stärka hjärnan och välmåendet.
Sigtuna kommun erbjuder ett livsstilsprogram för dig som är 65 år eller äldre. Programmet bygger på FINGER-modellen och syftar till att främja hälsa och förebygga minnesproblem.
Du får stöd inom:
- fysisk aktivitet
- social gemenskap
- kost och näring
- hjärnträning
- hantering av riskfaktorer för hjärtkärlsjukdom
Programmet riktar sig till dig som bor i Sigtuna kommun och vill göra positiva förändringar för ett friskare åldrande.
Vill du anmäla dig?
Välkommen att kontakta vår samordnare för Livsstil och hjärnhälsa om du vill veta mer eller anmäla ditt intresse.
Du kan ringa till telefonnummer 08-591 260 00 eller skicka e-post till livsstilochhjarnhalsa@sigtuna.se.
Det här erbjuder programmet Livsstil och hjärnhälsa
- Kartläggning av din nuvarande livsstil
- Motiverande samtal som stöd för att nå dina mål
- Fysisk träning och sociala aktiviteter
- Tillgång till ett hjärnträningsprogram
- Föreläsningar och workshops inom fingermodellens olika
områden.
