Programmet Livsstil och hjärnhälsa

Vi bedriver framgångsrikt livsstilsprogrammet Livsstil och hjärnhälsa sedan hösten 2023. Det ska främja hälsa och förebygga minnesproblematik hos äldre personer. Programmet är inspirerat av och utgår från FINGER-modellen.

Sigtuna kommun bedriver det här evidensbaserat livsstilsprogrammet för främjanade av hälsa och förebyggande minnesproblematik hos äldre personer. Det är inspirerat av och utgår från FINGER-modellen och består av fysisk och social aktivitet, kost, kognitiv träning samt hantering av vaskulära riskfaktorer.

Är du 65 år och äldre och villig att göra förändringar i din livsstil och öka chanserna för en god hjärnhälsa och ett mer hälsosamt åldrande är du välkommen att anmäla ditt intresse. Programmet riktar sig till dig som är invånare i Sigtuna kommun.

Här kan du se fler filmer!

Följ länken så kommer du till en introduktionsfilm samt en film om varje del i programmet.

Det här erbjuder programmet Livsstil och hjärnhälsa

• Kartläggning av din nuvarande livsstil
• Motiverande samtal som stöd för att nå de mål du själv sätter upp i din personliga plan för ett bättre liv.
• Fysisk träning och sociala aktiviteter.
• Tillgång till ett hjärnträningsprogram.
• Spännande föreläsningar och workshops inom fingermodellens olika
  områden.